Mito de las multivitaminas se cae tras estudios sobre sus efectos

Por Elba García

Una gran cantidad de personas apelan a las multi-vitaminas para suplir una dieta desequilibrada, pero estudios al respecto demuestran que las mismas no protegen a los hombres del envejecimiento del cerebro ni ayudan a los sobrevivientes de infartos cardíacos.

Miles de personas, principalmente en los Estados Unidos, gastan millones de dólares en multivitaminas que al final de cuenta no surten ningún efecto e incluso el propio Gobierno de la unión americana no recomienda la ingesta rutinaria de suplementos como forma de mejorar una mala alimentación y de evitar enfermedades crónicas.

Mediante una serie de estudios publicados recientemente sobre si las multivitaminas pueden suplir los nutrientes que proporciona una buena alimentación, ha quedado demostrado de que no, por lo que se recomienda tener una dieta alimenticia que le proporcione al cuerpo las vitaminas que necesita.

Hay pruebas concluyentes y fehacientes de que las multivitaminas no son recomendables de manera rutinaria, expresaron de forma categórica estudiosos sobre la materia.

Más de una tercera parte de los adultos, sobre todo aquellos que superan los cincuenta años, ingieren multivitaminas, lo que parece no constituir una garantía de prevención ante enfermedades como el cáncer o deficiencias cardíacas.

De acuerdo a lo establecido, no hay nada más saludable que hacer ejercicio y llevar una dieta sana y equilibrada, a fin de proporcionarle al cuerpo los nutrientes necesarios para mantenerlo fuerte y vigoroso.