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Doctora Guzmán llama población a mantener una nutrición adecuada para evitar obesidad
Doctora Guzmán
Santiago. En el medio en que nos desarrollamos nos inculcan, desde pequeños, la idea de que comer más es estar más sano, derivando de ahí el prejuicio de que “estar gordo es estar saludable”. Sin embargo, para hablar de una adecuada nutrición y mantener una dieta balanceada y saludable son otros los factores a tomar en cuenta.
Así lo planteó la doctora Melissa Guzmán, tras conmemorarse hoy 16 de octubre el Día Mundial de la Alimentación, proclamado así desde el año 1979 por la Conferencia de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación.
Expuso que estar gordo no es más saludable, como nos inculcan desde pequeño, sino que ahora hay que hablar de una adecuada nutrición en la que tan solo usar el peso es un error, ya que este estado incluye otros factores como son la edad del individuo, la talla, estado energético, niveles de hierro, vitamina A entre otros.
La profesional la medicina plantea, en ese sentido, la necesidad indispensable de conocer los componentes de lo que se adquiere en la dieta y cómo balancearlos de manera que sea más provechosa para su cuerpo.
Dijo que como normas dietéticas generales una persona sin ningún otra enfermedad de base debe incluir o consumir a diario los siguientes alimentos: De 500-1000mL de leche, que es la principal fuente de calcio; carnes o pescados.
Asimismo, no más de 3 huevos a la semana y legumbres. Cereales, como los que se encuentran en el pan, o pastas, además de 2-3 frutas maduras al día y, de ser posible, verduras frescas. Tener pendiente elegir el aceite de oliva en lugar de otros aceites, ya que esto ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre.
Guzmán considera que en la distribución de estos nutrientes, el desayuno debe contener la mayor parte de carbohidratos y combinarse lácteos, un tipo de cereal, una fruta y/o un jugo de frutas con un huevo, de manera que el desayuno aporte 20-25% de las calorías diarias.
Citó que un aperitivo aportaría 1/3 de las necesidades calóricas haciendo énfasis en que no se incluya en este acápite el consumo de dulces y los llamados “alimentos chatarra” que promueven la obesidad.
Se debe recordar que las necesidades alimentarias varían con la edad, por ejemplo los niños de 1-3 años requieren aproximadamente 1300Kcal/dia (102Kcal peso/día). Niños de 4-6 años tienen con 1800Kcal/día, de 7-12 años requieren 2000Kcal/ día según la OMS dándose 25% de calorías en el desayuno,30% en la comida, 15% en la merienda y 30 % en la cena.
Destacó el Programa de Alimentación Escolar (PAE) como uno de los proyectos que tiene como propósito mejorar las condiciones nutricionales de los estudiantes dominicanos ya que los que están en la Jornada Escolar Extendida se le proporciona un 70% de las necesidades diarias , distribuidos en un 25% en el desayuno, 40% en el almuerzo y 5% en la merienda.
Finalmente dijo que a partir de los conocimientos de estos parámetros, la población en general puede empezar a entender que una adecuada nutrición no tiene que ver con la cantidad de comida ingerida sino con la calidad y las correctas proporciones de las mismas.
EL NACIONAL.
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El Ministerio Público solicita medidas de coerción contra Wander Franco por posesión ilegal de arma
Santo Domingo, R.D.-El Ministerio Público informó este martes que ha solicitado medida de coerción contra Wander Franco, campocorto de los Rays de Tampa Bay, por posesión ilegal de arma.
La coerción solicitada por el órgano persecutor contra Franco consiste en presentación periódica ante el fiscal investigador.
El pelotero fue detenido el pasado domingo luego de un incidente con el joven José Jasiel Cohen Sánchez en San Juan de la Maguana, presuntamente derivado de una disputa amorosa.
Además, se está solicitando coerción en contra de Cohen Sánchez, quien presuntamente agredió a una joven que acompañaba a Franco, la cual, según las autoridades, sería su expareja.
El fiscal Adolfo Augusto Féliz Pérez subrayó que, aunque se alcanzó un acuerdo entre las partes involucradas, el caso fue llevado al tribunal debido a su carácter de orden público.
Detalles del incidente
El fiscal Félix detalló que el altercado comenzó el viernes cuando Cohen Sánchez, al ver a su expareja junto a Franco, tuvo una reacción celosa y, presuntamente, la agredió. Franco intentó mediar en la situación sin involucrarse en una confrontación física.
El conflicto continuó el domingo, cuando Franco acompañó a la joven hasta su casa, y Cohen Sánchez llegó al lugar, supuestamente provocando al pelotero.
Según Féliz, Cohen Sánchez intentó llevar a su expareja en su vehículo y ella accedió a subirse.
- «Al salir del área residencial, llegó el papá de Cohen Sánchez, ante un llamado de su hijo, bloquearon la salida y el padre, creyendo que lo que iban a atracar, sacó su pistola y se produjo una situación confusa», explicó el fiscal.
Finalmente, al llegar la policía al lugar, el propio padre de Cohen Sánchez descubrió el arma de fuego en el vehículo de Franco. A raíz de esta situación, todos los involucrados en el altercado fueron arrestados.
Redacción.- La madrugada de este martes cayó abatido «Carnaval» tras enfrentar a miembros del Dicrim, en un hecho ocurrido en el sector La Toronja del Almirante en Santo Domingo Este.
El presunto antisocial identificado como, José Miguel López de 23 años de edad, habría participado en el asalto a la Joyería Argenis Oro en San Luis.
De acuerdo con las informaciones del vocero de la Policía Nacional, Diego Pesqueira, López era activamente buscado mediante tres órdenes de arresto por muertes, heridas a ciudadanos y el caso de la joyería en San Luis. Asimismo, se le ocupó un arma de fuego con la cual atacó a los agentes.
El pasado lunes 28 de octubre, hombres armados asaltaron la joyería Argenis Oro, los individuos llegaron a bordo de una jeepeta gris, vestidos con uniformes de la Dirección Nacional de Control de Drogas (DNCD) e irrumpieron en el establecimiento bajo la apariencia de un operativo policial.
El propietario de la joyería, Argenis Pérez Rodríguez, dijo que los delincuentes sustrajeron 4 mil gramos de oro.
En días pasados el vocero de la policía, Diego Pesqueira, explicó que, tras una ardua labor de investigación, logró capturar a cinco de los integrantes de una banda delictiva. Asimismo, añadió que durante el proceso se incluyó levantamientos de cámaras, entrevistas y fueron identificados siete de los participantes en este hecho quienes se encuentran prófugos.
Santo Domingo, R.D.-El presidente Luis Abinader eliminó, a través de varios decretos, la Comisión Internacional Asesora de Ciencia y Tecnología, la Comisión Presidencial para la Modernización y Seguridad Portuaria y el Consejo Nacional de Población y Familia (Conapofa).
El Gobierno dijo que la eliminación de esas instituciones forma parte del plan de racionalización y modernización de la administración pública, «eliminando duplicidades y optimizando el uso de recursos estatales en diferentes sectores».
El decreto 636-24 establece la eliminación de la Comisión Internacional Asesora de Ciencia y Tecnología, creada en 2004 para asesorar en políticas de ciencia y tecnología; la disposición gubernamental señala que el Ministerio de Educación asumirá la responsabilidad de concluir sus programas en curso y continuará con sus compromisos jurídicos y contractuales.
“Este decreto también deroga disposiciones previas relacionadas con la creación y administración de la comisión, asegurando una transición ordenada hacia una estructura de gestión más coherente con la Constitución y las leyes vigentes en la administración pública dominicana”, indica el comunicado de prensa.
Con el decreto 637-24 se dispone la supresión de la Comisión Presidencial para la Modernización y Seguridad Portuaria, cuyas funciones serán asumidas por la Autoridad Portuaria Dominicana, que también se encargará de los compromisos legales y contractuales vigentes.
Los bienes de esta comisión serán administrados por la Dirección General de Bienes Nacionales, quien traspasará los activos necesarios a la Autoridad Portuaria para continuar sus labores en el sector portuario.
“Además, este decreto deroga varias disposiciones previas que apoyaban la existencia de la comisión, consolidando sus funciones bajo una sola entidad administrativa para mejorar la eficiencia y reducir duplicidades en la administración pública”, resalta el documento de prensa.
Mediante el decreto 640-24 se emite la supresión del Consejo Nacional de Población y Familia (Conapofa), cuyas funciones serán asumidas por el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social, que se convierte también en el continuador jurídico de los compromisos contractuales y legales pendientes.
La Dirección General de Bienes Nacionales administrará los activos de Conapofa y transferirá los necesarios al Ministerio de Salud Pública para garantizar la continuidad de sus funciones.
La Dirección General de Presupuesto (Digepress) gestionará las partidas presupuestarias no ejecutadas de esta comisión, y el Ministerio de Administración Pública colaborará en la reubicación, cesación e indemnización del personal.