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“La dieta que le ha permitido jugar todos los partidos está basada en arroz, pan, pollo, vegetales, frutas y mucha agua”
SANTO DOMINGO. Con 22 años y en su tercera temporada en la NBA, Karl-Anthony Towns Cruz no deja quedar mal a los que vaticinan que tiene el potencial para llegar a ser el mejor jugador de la liga. Con otro curso promediando doble-doble lidera en puntos (19,8) y rebotes (11,6) a unos Timberwolves que marchan cuarto (15-11) en la exigente Conferencia del Oeste rumbo a aparecer en playoffs por primera vez en 14 temporadas.
El talento de Towns trasciende el tabloncillo, ahonda en temas como el uso medicinal de la marihuana y enfrenta con propiedad posiciones del presidente Donald Trump. Es un estudiante que se graduó de bachiller con un promedio de 3.96 (A) y en el año que estuvo en la Universidad de Kentucky alcanzó 4.0 (A) estudiando kinesiología a pesar de llegar al Final Four en una exigente temporada con 31-0.
Towns le explicó a Luke Darby, de la revista especializada en moda, estilo y cultura masculina GQ, la rutina alimentaria que le permite mantener en óptimas condiciones su cuerpo de 7’0 pies y 245 libras para jugar todos los partidos de su equipo (190) desde que llegó a la liga en 2015.
—GQ: Primero lo primero: ¿cómo comienzas tu día?
KAT: “Siempre como la mitad del desayuno antes del entrenamiento, y la otra mitad después. Antes de entrenar, tengo dos tazas de fruta, entre 24 y 30 onzas de agua, y dos panecillos con tres cucharadas de mantequilla de maní. Yo como lo mismo una vez que mi entrenamiento ha terminado. El almuerzo es de seis onzas de pollo, cuatro tazas de arroz y tres tazas de vegetales. Así también es la cena”.
—GQ: Eso es… monstruosamente exacto. ¿Come los mismos volúmenes de comida todos los días?
KAT: “Sí, hago lo mismo con mi consumo de agua, también. Se trata de 48 onzas entre los dos desayunos, 48 onzas para el almuerzo y otras 48 onzas para la cena. Cuando eres un atleta, sabes que la hidratación es importante. Pero también lo es averiguar cuándo y cómo hidratarse, y cómo no sobre hidratar”.
—GQ: ¿Cuándo comenzaste con todo esto?
KAT: “Di un gran paso adelante con mi dieta, tratando de encontrar un mejor jugador de baloncesto y una máquina más aceitada. Cuando estaba en (la universidad de) Kentucky, me enseñaron mucho sobre dieta y nutrición, y sobre cómo cuidar mi cuerpo. A medida que avanzaba, fui más preciso”.
—GQ: ¿Cómo lidias con los antojos ahora que estás en una dieta tan reglamentada?
KAT: “Sé que tienes que desafiarte algunas veces, pero … me gusta apegarme a mi plan de dieta”.
—GQ: Espera, ¿en serio?
KAT: “Cuando vea resultados, estará más emocionado con esa experiencia. Una vez comencé a ver cómo mi cuerpo estaba cambiando y cómo me estaba sintiendo, nunca quise dejarlo”
—GQ: Entonces, ¿por qué divide el desayuno a la mitad?
KAT: Se trata de no poner mucha comida en tu vientre al mismo tiempo. Permite que mi cuerpo entienda que hay una cierta cantidad de comida que es necesaria, y me ayuda a someterme a la porción precisa y a no sobrecargarlo”.
—GQ: ¿Cuándo llega el juego, no te sientes que necesitas estar un poco hambriento para jugar? ¿No te afecta sentirse vacío?
KAT: “No, pero soy un gran bebedor de agua durante los juegos. Si me siento un poco cansado en la cancha, también tendré algo de Gatorade. Pero solo cuando lo necesito. No estoy allí bebiendo todo el galón. Estoy recibiendo las porciones correctas. A través de mi asociación con Gatorade, en realidad tuve que hacerme una prueba de sudor, que determina cuánta sal y otros electrolitos pierden tus músculos cuando sudas. Algunas personas son suéteres pesados y otras no, así que estoy en mis mejores niveles de rendimiento en todos los juegos”.
—GQ: Espera, ¿eres un suéter pesado o ligero?
KAT: “No soy un aspersor, pero soy … más que un suéter normal. Pierdo mucha sal”.
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Más de 6 mil atletas buscarán medallas en 40 disciplinas en los Juegos Centroamericanos 2026
Santo Domingo, R.D.-Luego de 40 años, República Domnicana volverá a ser sede de unos Juegos Centroamericanos.
A partir de las 6:00 de la tarde, toda la Región será testigo de un show de apertura sin precedentes en la historia del torneo.
El acto inaugural estará dividido en cinco grandes movimientos. El primero será un homenaje a la patria; luego llegará un encuentro entre generaciones de artistas dominicanos; posteriormente se dará paso al tradicional desfile de las 37 delegaciones participantes, seguido de un tributo a la diversidad multicultural de Centroamérica y el Caribe, incluyendo las naciones anglófonas. La ceremonia concluirá con un segmento dedicado a las raíces, la naturaleza y los ritmos que identifican al alma caribeña.
La ceremonia también contará con la participación especial del productor y artista Maffio.
Marileidy Paulino, la reina del atletismo dominicano, y Cristian Pinales, boxeador con medalla olímpica, son los abanderados por el país.
El bateador designado de los Astros de Houston, Yordan Álvarez, no desea hacer comentarios sobre su carrera por la Triple Corona y prefiere dejar que su rendimiento hable por sí solo.
«Ahora mismo estoy concentrado simplemente en jugar béisbol», dijo Álvarez a los periodistas —entre ellos Brian McTaggart, de MLB.com— tras la victoria del miércoles por 5-2 sobre los Marlins de Miami. «Quedan más de dos meses de temporada, así que no voy a hablar más de la Triple Corona. No quiero responder más preguntas sobre la Triple Corona».
Álvarez conectó un jonrón de dos carreras hacia el campo opuesto en la octava entrada del partido para darle la ventaja a Houston. Finalmente, los Astros mantuvieron la ventaja para superar a los Marlins y completar la barrida en la serie de tres juegos.
El batazo de Álvarez en la recta final del encuentro lo llevó a sumar 34 jonrones en la temporada —la cifra más alta de la liga—, quedando a solo tres de igualar su récord personal de 37, establecido en 2022. Además, Álvarez lidera actualmente las Grandes Ligas en carreras impulsadas (77) y encabeza la Liga Americana en promedio de bateo (.328), lo que lo coloca en camino de conquistar la prestigiosa Triple Corona.
El último jugador en lograr esta hazaña fue Miguel Cabrera, quien registró un promedio de bateo de .330, 44 jonrones y 139 carreras impulsadas con los Tigres de Detroit en 2012.
Los Astros tienen un récord de 50-54 en la temporada y se encuentran a dos juegos de distancia de los Rangers de Texas, líderes de la División Oeste de la Liga Americana, de cara a la serie de fin de semana contra los Medias Blancas de Chicago.
El pelotero panameño José Caballero borró las publicaciones de Instagram tras publicar este jueves una dura crítica contra las Grandes Ligas (MLB) por aplicar la regla del reloj de pitcheo, en medio de la polémica que ha protagonizado esta semana con los Yanquis de Nueva York.
Es muy fácil solo inventar reglas y cambiar el deporte más hermoso del mundo y después no hacerse responsable de las fallas de la misma», escribió el panameño.
El pelotero de 29 años aseguró que la MLB «sabe» que está equivocada, pero «es muy difícil aceptar que un simple jugador, que solo quiere jugar lo que siempre amó, pueda adaptarse y utilizarlo en su juego».
El jugador cerró su publicación con una crítica al poder que, a su juicio, tiene la MLB para modificar el reglamento: «Al final, ellos son los que mandan y hacen y deshacen cuando y cómo quieren, y a los demás solo les toca callar y obedecer».
Tras ello, la cuenta de Instagram del pelotero quedó sin publicaciones ni foto de perfil, pero mantiene tanto los seguidores como los seguidos, la biografía y el símbolo de verificación. De igual modo, la historia con el mensaje contra la MLB sigue disponible.
La controversia se produce en medio del intenso debate por el uso del reloj de pitcheo, una medida aplicada por la MLB desde la temporada de 2023 para reducir la duración del partido, con segundos específicos para los lanzadores y bateadores en cada jugada.
La raíz de la polémica
La controversia se intensificó el miércoles, cuando Caballero fue sancionado con un strike automático durante el primer juego de la doble cartelera ante los Piratas de Pittsburgh, después de que los árbitros consideraran que su rutina en la caja de bateo buscaba inducir al lanzador a cometer una infracción del reloj de pitcheo.
Tras el encuentro, los umpires Dan Johnson y Quinn Wolcott explicaron a un periodista del portal The Athletic que la decisión respondió a una interpretación más estricta de la normativa, al considerar que el panameño había utilizado una conducta destinada a eludir el espíritu de la regla.
Desde nuestro punto de vista, Caballero burló las reglas del reloj de pitcheo. Ha sido un problema antes. Se le ha advertido al respecto. Burló la regla, y nosotros aplicamos la regla y le otorgamos una violación», afirmó Johnson.
Wolcott precisó que el problema no radicaba en el tiempo que marcaba el cronómetro, sino que se «trata de cuando entra en la caja de bateo, no se le permite una cantidad desmedida de tiempo mirando hacia abajo, intentando hacer que el lanzador cometa una violación. Obviamente, ha causado muchos problemas en el pasado. Ya no se permitirá».
La controversia en torno al reloj de pitcheo ya había tenido un episodio previo el lunes, cuando una discusión entre Caballero y el relevista dominicano Dennis Santana provocó que se vaciaran las bancas durante el primer partido de la serie entre Yanquis y Piratas, después de que el lanzador se molestara por la rutina del panameño antes de un lanzamiento.
La MLB recientemente recordó a los árbitros una disposición de sus Procedimientos de Ritmo de Juego que considera una evasión cualquier conducta del bateador destinada a inducir al lanzador a cometer una infracción, un criterio que ha situado a Caballero en el centro del debate sobre los límites entre la estrategia y el espíritu de la regla.