Deportes
“La dieta que le ha permitido jugar todos los partidos está basada en arroz, pan, pollo, vegetales, frutas y mucha agua”
SANTO DOMINGO. Con 22 años y en su tercera temporada en la NBA, Karl-Anthony Towns Cruz no deja quedar mal a los que vaticinan que tiene el potencial para llegar a ser el mejor jugador de la liga. Con otro curso promediando doble-doble lidera en puntos (19,8) y rebotes (11,6) a unos Timberwolves que marchan cuarto (15-11) en la exigente Conferencia del Oeste rumbo a aparecer en playoffs por primera vez en 14 temporadas.
El talento de Towns trasciende el tabloncillo, ahonda en temas como el uso medicinal de la marihuana y enfrenta con propiedad posiciones del presidente Donald Trump. Es un estudiante que se graduó de bachiller con un promedio de 3.96 (A) y en el año que estuvo en la Universidad de Kentucky alcanzó 4.0 (A) estudiando kinesiología a pesar de llegar al Final Four en una exigente temporada con 31-0.
Towns le explicó a Luke Darby, de la revista especializada en moda, estilo y cultura masculina GQ, la rutina alimentaria que le permite mantener en óptimas condiciones su cuerpo de 7’0 pies y 245 libras para jugar todos los partidos de su equipo (190) desde que llegó a la liga en 2015.
—GQ: Primero lo primero: ¿cómo comienzas tu día?
KAT: “Siempre como la mitad del desayuno antes del entrenamiento, y la otra mitad después. Antes de entrenar, tengo dos tazas de fruta, entre 24 y 30 onzas de agua, y dos panecillos con tres cucharadas de mantequilla de maní. Yo como lo mismo una vez que mi entrenamiento ha terminado. El almuerzo es de seis onzas de pollo, cuatro tazas de arroz y tres tazas de vegetales. Así también es la cena”.
—GQ: Eso es… monstruosamente exacto. ¿Come los mismos volúmenes de comida todos los días?
KAT: “Sí, hago lo mismo con mi consumo de agua, también. Se trata de 48 onzas entre los dos desayunos, 48 onzas para el almuerzo y otras 48 onzas para la cena. Cuando eres un atleta, sabes que la hidratación es importante. Pero también lo es averiguar cuándo y cómo hidratarse, y cómo no sobre hidratar”.
—GQ: ¿Cuándo comenzaste con todo esto?
KAT: “Di un gran paso adelante con mi dieta, tratando de encontrar un mejor jugador de baloncesto y una máquina más aceitada. Cuando estaba en (la universidad de) Kentucky, me enseñaron mucho sobre dieta y nutrición, y sobre cómo cuidar mi cuerpo. A medida que avanzaba, fui más preciso”.
—GQ: ¿Cómo lidias con los antojos ahora que estás en una dieta tan reglamentada?
KAT: “Sé que tienes que desafiarte algunas veces, pero … me gusta apegarme a mi plan de dieta”.
—GQ: Espera, ¿en serio?
KAT: “Cuando vea resultados, estará más emocionado con esa experiencia. Una vez comencé a ver cómo mi cuerpo estaba cambiando y cómo me estaba sintiendo, nunca quise dejarlo”
—GQ: Entonces, ¿por qué divide el desayuno a la mitad?
KAT: Se trata de no poner mucha comida en tu vientre al mismo tiempo. Permite que mi cuerpo entienda que hay una cierta cantidad de comida que es necesaria, y me ayuda a someterme a la porción precisa y a no sobrecargarlo”.
—GQ: ¿Cuándo llega el juego, no te sientes que necesitas estar un poco hambriento para jugar? ¿No te afecta sentirse vacío?
KAT: “No, pero soy un gran bebedor de agua durante los juegos. Si me siento un poco cansado en la cancha, también tendré algo de Gatorade. Pero solo cuando lo necesito. No estoy allí bebiendo todo el galón. Estoy recibiendo las porciones correctas. A través de mi asociación con Gatorade, en realidad tuve que hacerme una prueba de sudor, que determina cuánta sal y otros electrolitos pierden tus músculos cuando sudas. Algunas personas son suéteres pesados y otras no, así que estoy en mis mejores niveles de rendimiento en todos los juegos”.
—GQ: Espera, ¿eres un suéter pesado o ligero?
KAT: “No soy un aspersor, pero soy … más que un suéter normal. Pierdo mucha sal”.
Santo Domingo, R.D.-La selección femenina de Cuba dio otro paso importante en el Campeonato Continental Norceca 2026 al derrotar a México en tres sets y asegurar su clasificación a las semifinales del torneo que se disputa en el Palacio de Voleibol «Prof. Ricardo Gioriver Arias», en esta ciudad.
Los parciales terminaron 25-21, 25-19 y 25-20 en un encuentro que duró una hora y 19 minutos.
Regla de la Peña con 17 puntos fue la mejor anotadora del encuentro para el conjunto cubano, y fue acompañada por Evilania Martínez y Diaris Peña terminaron con 12, en la derrota por el conjunto mexicano, Grecia Castro terminó con 16 puntos y Sofía Maldonado con 13.
El triunfo permitió a las cubanas avanzar entre los cuatro mejores equipos de la competencia y, con ello, obtener uno de los boletos de Norceca para el Campeonato Mundial Femenino de 2027.
México, por su parte, terminó tercero del Grupo A después de la ronda preliminar. Las mexicanas habían perdido sus dos primeros compromisos ante Canadá y Estados Unidos, pero consiguieron una victoria sobre Trinidad y Tobago que les permitió mantenerse con vida y avanzar a los cuartos de final.
El Continental NORCECA 2026 tiene además el incentivo de repartir tres plazas para el Mundial de 2027, por lo que la victoria cubana representa mucho más que el avance a la ronda de medallas.
Próxima etapa
Cuba, una de las selecciones de mayor tradición en la historia del voleibol de la región y 13 veces campeona continental, llegó a Santo Domingo con la intención de recuperar protagonismo.
El torneo continuará con la disputa de las semifinales, en una jornada que arranca a la una de la tarde, en la que también estará involucrada la República Dominicana, que terminó invicta la fase de grupos y avanzó directamente a esa instancia.
Agencia AP
Los Arizona Diamondbacks esperan que Ketel Marte, tres veces All-Star, regrese a su alineación la próxima semana, aproximadamente dos semanas después de su inesperada desaparición del equipo antes de un partido en Boston.
El mánager de los Diamondbacks, Torey Lovullo, declaró el lunes que el plan del equipo es que el segunda base regrese para la serie en casa contra los Philadelphia Phillies, que comienza el 31 de agosto. Marte fue colocado inicialmente en la lista restringida tras su ausencia, pero luego pasó a la lista de lesionados de 10 días debido a una leve inflamación en la rodilla izquierda.
“Eso es lo que estamos considerando”, dijo Lovullo. “Creo que será el décimo u undécimo día, así que definitivamente hay una estrategia para que vuelva al campo y se recupere por completo”.
Marte, de 32 años, aún no ha explicado a sus compañeros por qué los dejó en plena lucha por los playoffs. Los Diamondbacks llegaron al partido del lunes contra los Cachorros de Chicago con un récord de 69-62, a dos juegos de los Padres de San Diego por el último puesto de comodín de la Liga Nacional.
Es el segundo año consecutivo que Marte se ausenta sin permiso del equipo. La temporada pasada, fue incluido en la lista de jugadores restringidos cuando su casa en Arizona fue asaltada durante el receso del Juego de Estrellas. Se perdió tres partidos tras regresar a su casa en la República Dominicana y posteriormente se disculpó por su ausencia.
“Estamos intentando crear el ambiente más propicio para que pueda reintegrarse a este entorno”, dijo Lovullo. “Depende de él cómo quiera hacerlo. No puedo obligar a una persona a hacer algo que yo quiera, ni que nadie en esta sala quiera hacer, ni que un aficionado quiera hacer”.
“Una de las cosas que hacen de Ketel un jugador tan extraordinario es que sigue su propio camino. Respeto eso.”
“Ketel es un joven muy cariñoso”, dijo Lovullo. “No quiero que haya abucheos. Entiendo que existe la posibilidad de que ocurra, pero todos lo apoyaremos”.
La sequía terminó el 30 de mayo y con ella despertó el swing jonronero de Fernando Tatis Jr.
Este año, el dominicano requirió de 56 partidos y 207 turnos para disparar su primer vuelacercas, pero desde entonces se ha convertido en un atacante tan consistente que en la actualidad es lo más semejante a un “terremoto”.
Sus últimos dos vuelacercas llegaron el pasado domingo para sumar 17 en la campaña y guió a los Padres de San Diego a una victoria de 8 por 1 sobre los Mellizos. Con este éxito, los Frailes ahora han salido airosos en 14 de sus pasados 18 choques.
Es tanto así que tras la pausa del Juego de Estrellas encabeza a todos los peloteros en cantidad de vuelacercas con 12, empatado con Pete Crow Armstrong. A ellos se unen Matt Olson, Wilyer Abréu y Jackson Merrill con 11 cada uno.
Las vueltas empujadas también tienen al “Niño” en un puesto cimero tras el Todos Estrellas con 32, solo detrás de Sal Stewart, el novato de Cincinnati, quien tiene 33. También está junto Gabriel Moreno y Crow Armstrong.
Su vuelacercas del 10 de agosto fue el 163 de su carrera, empatando a Nate Colbert en el segundo lugar histórico de los Padres. Solo superado por Manny Machado.
Hasta hace poco, los Padres batallaban con elevar su productividad colectiva, pero el resurgir de Tatis Jr ha provocado una mejoría en general en la ofensiva de San Diego. En estos días el club batea para .800 de OPS.
Tatis Jr. ha vuelto a ser el jugador que los Padres firmaron el en el 2021 por 340 millones y 14 campañas, un peligro en cada turno, velocidad en las bases y defensa Premium de Guante de Platino.
Pelotero y la jugada de la semana
Tatis Jr. continuó su impresionante segunda mitad de temporada con un promedio de .480 (12 de 25) con dos dobles, cuatro jonrones y 11 carreras impulsadas en seis juegos, incluyendo un juego de cuatro hits y dos jonrones el domingo contra los Twins. Después de no conectar ningún jonrón en sus primeros 55 juegos al inicio de la temporada, el jugador de 27 años ha conectado doce cuadrangulares en solo 33 juegos desde el Juego de Estrellas, registrando un OPS de 1.098 en el proceso.
Por supuesto, el dos veces ganador del Guante de Oro no solo destaca al bate, como lo demuestra su espectacular atrapada que evitó un grand slam y le robó un hit a Francisco Lindor el martes en el Citi Field. Su reacción ante la atrapada fue quizás incluso más memorable que la espectacular recepción con salto, ya que se quedó inmóvil y con el rostro impasible ante la atónita multitud neoyorquina.