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“La dieta que le ha permitido jugar todos los partidos está basada en arroz, pan, pollo, vegetales, frutas y mucha agua”

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SANTO DOMINGO. Con 22 años y en su tercera temporada en la NBA, Karl-Anthony Towns Cruz no deja quedar mal a los que vaticinan que tiene el potencial para llegar a ser el mejor jugador de la liga. Con otro curso promediando doble-doble lidera en puntos (19,8) y rebotes (11,6) a unos Timberwolves que marchan cuarto (15-11) en la exigente Conferencia del Oeste rumbo a aparecer en playoffs por primera vez en 14 temporadas.

El talento de Towns trasciende el tabloncillo, ahonda en temas como el uso medicinal de la marihuana y enfrenta con propiedad posiciones del presidente Donald Trump. Es un estudiante que se graduó de bachiller con un promedio de 3.96 (A) y en el año que estuvo en la Universidad de Kentucky alcanzó 4.0 (A) estudiando kinesiología a pesar de llegar al Final Four en una exigente temporada con 31-0.

Towns le explicó a Luke Darby, de la revista especializada en moda, estilo y cultura masculina GQ, la rutina alimentaria que le permite mantener en óptimas condiciones su cuerpo de 7’0 pies y 245 libras para jugar todos los partidos de su equipo (190) desde que llegó a la liga en 2015.

—GQ: Primero lo primero: ¿cómo comienzas tu día?

KAT: “Siempre como la mitad del desayuno antes del entrenamiento, y la otra mitad después. Antes de entrenar, tengo dos tazas de fruta, entre 24 y 30 onzas de agua, y dos panecillos con tres cucharadas de mantequilla de maní. Yo como lo mismo una vez que mi entrenamiento ha terminado. El almuerzo es de seis onzas de pollo, cuatro tazas de arroz y tres tazas de vegetales. Así también es la cena”.

—GQ: Eso es… monstruosamente exacto. ¿Come los mismos volúmenes de comida todos los días?

KAT: “Sí, hago lo mismo con mi consumo de agua, también. Se trata de 48 onzas entre los dos desayunos, 48 onzas para el almuerzo y otras 48 onzas para la cena. Cuando eres un atleta, sabes que la hidratación es importante. Pero también lo es averiguar cuándo y cómo hidratarse, y cómo no sobre hidratar”.

—GQ: ¿Cuándo comenzaste con todo esto?

KAT: “Di un gran paso adelante con mi dieta, tratando de encontrar un mejor jugador de baloncesto y una máquina más aceitada. Cuando estaba en (la universidad de) Kentucky, me enseñaron mucho sobre dieta y nutrición, y sobre cómo cuidar mi cuerpo. A medida que avanzaba, fui más preciso”.

—GQ: ¿Cómo lidias con los antojos ahora que estás en una dieta tan reglamentada?

KAT: “Sé que tienes que desafiarte algunas veces, pero … me gusta apegarme a mi plan de dieta”.

—GQ: Espera, ¿en serio?

KAT: “Cuando vea resultados, estará más emocionado con esa experiencia. Una vez comencé a ver cómo mi cuerpo estaba cambiando y cómo me estaba sintiendo, nunca quise dejarlo”

—GQ: Entonces, ¿por qué divide el desayuno a la mitad?

KAT: Se trata de no poner mucha comida en tu vientre al mismo tiempo. Permite que mi cuerpo entienda que hay una cierta cantidad de comida que es necesaria, y me ayuda a someterme a la porción precisa y a no sobrecargarlo”.

—GQ: ¿Cuándo llega el juego, no te sientes que necesitas estar un poco hambriento para jugar? ¿No te afecta sentirse vacío?

KAT: “No, pero soy un gran bebedor de agua durante los juegos. Si me siento un poco cansado en la cancha, también tendré algo de Gatorade. Pero solo cuando lo necesito. No estoy allí bebiendo todo el galón. Estoy recibiendo las porciones correctas. A través de mi asociación con Gatorade, en realidad tuve que hacerme una prueba de sudor, que determina cuánta sal y otros electrolitos pierden tus músculos cuando sudas. Algunas personas son suéteres pesados y otras no, así que estoy en mis mejores niveles de rendimiento en todos los juegos”.

—GQ: Espera, ¿eres un suéter pesado o ligero?

KAT: “No soy un aspersor, pero soy … más que un suéter normal. Pierdo mucha sal”.

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Pistons igualan serie ante los Magic y los Thunder se escapan en los playoffs de NBA

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AFP
Los Detroit Pistons lograron este miércoles una contundente victoria al imponerse 98-83 sobre el Orlando e igualaron la serie (1-1), mientras que Oklahoma City Thunder se puso 2-0 arriba en la primera ronda de los playoffs de la NBA.

Detroit logró su primer triunfo en casa en los playoffs desde el 26 de mayo del 2008.

Cade Cunningham, de 24 años y que venía con un récord de 39 puntos en el primer partido, terminó con un doble-doble de 27 puntos y 11 rebotes.

«Él entiende que es una pesadilla detenerlo», dijo J.B. Bickerstaff sobre Cunningham. «Está disfrutando el momento y no está liderando de la mejor manera posible».

El partido disputado en el Little Caesars Arena (Detroit) tuvo una primera mitad pareja en la que todo finalizó con un empate a 46.

Sin embargo, los locales impusieron condiciones en un tercer cuarto decisivo en el que los Pistons explotaron para 38 puntos y permitieron 16 del equipo de Florida que salió al partido con la comodidad de haber ganado el primer partido de la serie.

A diferencia del primer partido en el que solamente dos jugadores de Detroit anotaron en doble dígitoscinco jugadores superaron los 10 puntos en la jornada de hoy, incluidos 10 de Isaiah Stewart desde el banco.

Por Orlando, Jalen Suggs fue el jugador más destacado con 19 puntos y seis rebotes.

Los Pistons, que clasificaron a los playoffs en el primer lugar de la Conferencia Este por primera vez desde la temporada 2006-07, ahora deberán ir en busca de una victoria al Kia Center (Orlando) para recuperar la ventaja de campo.

El triunfo de esta noche de Detroit garantiza que la serie llegará por lo menos al quinto juego.

Thunder marca el paso en casa

El Oklahoma City Thunder no se deja sorprender en casa y se impone 120-107 sobre los Phoenix Suns aumentando la ventaja a 2-0 en la serie por la primera ronda en la Conferencia Oeste.

El canadiense y candidato al premio al Jugador Más Valioso (MVP), Shai Gilgeous Alexander, fue la gran figura del partido con 37 puntos, nueve asistencias y cinco rebotes.

«Sabíamos que ellos iban a ser agresivos con Shai, tomó las decisiones correctas, tuvo un excelente ritmo y nos ayudó a tener las mejores oportunidades».

Jalen Williams y Chet Holmgren, ambos con 19 puntos, junto a Isaiah Hartenstein con diez rebotes, se convirtieron en el complemento perfecto.

Los 18.203 aficionados que pagaron boleto en el Paycom Center (Oklahoma City) se fueron a casa con la tranquilidad de por lo menos mantener la ventaja de campo.

La serie continuará con el tercer partido este sábado en el Mortgage Matchup Center en Phoenix, Arizona

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Fernando Tatis Sr. dirigirá a Tiburones en Venezuela

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Los Tiburones de La Guaira movieron el tablero de la Liga Venezolana de Beisbol Profesional al anunciar a Fernando Tatis Sr. como su nuevo mánager para la temporada 2026-2027. La decisión coloca al estratega dominicano al frente de una de las franquicias más observadas del circuito venezolano, en una apuesta clara por experiencia, liderazgo y sacudida competitiva.

El anuncio fue realizado por Wilmer Ruperti, presidente de la junta directiva del club, a través de un video difundido en redes sociales.

Posteriormente, la organización y la propia LVBP oficializaron la contratación, subrayando la llegada de un dirigente con perfil ganador y recorrido internacional.

Un relevo que busca cambiar el rumbo

Tatis tomará el lugar de Marco Davalillo, quien había quedado como piloto interino tras la salida de Gregorio Petit en noviembre de 2025. La designación no es menor: Tiburones viene de una campaña irregular, cerrada con récord de 27 victorias y 29 derrotas, insuficiente para consolidarse en puestos de clasificación.

Ese contexto explica por qué La Guaira decidió apostar por una figura de mayor peso regional. La LVBP destacó que Tatis posee experiencia dirigiendo en la Liga Dominicana (LIDOM) y recordó que fue escogido Dirigente del Año 2024-2025 en su país, una referencia importante para un club que necesita estabilidad en el banquillo.
Trámites de cedulación.

Qué representa Fernando Tatis Sr. para Tiburones

Más allá del impacto mediático, la contratación también tiene un valor simbólico para la franquicia. Tatis Sr. llega con la misión de devolverle consistencia competitiva a un equipo que ha vivido varios cambios de mánager en corto tiempo. La propia LVBP subraya que será el quinto dirigente de Tiburones en las últimas cuatro temporadas.

El dominicano arriba además con actividad vigente como estratega de Algodoneros del Unión Laguna en la Liga Mexicana de Beisbol, lo que refuerza la idea de un técnico en plena circulación profesional y no una apuesta nostálgica. Eso puede ser un activo para un club que necesita orden táctico, gestión de clubhouse y resultados inmediatos.

Para Tiburones, el nombramiento de Fernando Tatis Sr. no solo busca corregir el decepcionante cierre de la temporada pasada. También manda una señal al resto de la LVBP: La Guaira quiere volver a instalarse en la conversación por el campeonato y lo hará con un nombre de alto perfil, dominicano y con credenciales que ya generan expectativa en toda la región.

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Juan Soto regresa y los Mets detienen racha de 12 derrotas

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El regreso de Juan Soto coincidió con el fin de la pesadilla. Los Mets de Nueva York derrotaron 3-2 a los Mellizos de Minnesota este miércoles, poniendo fin a una racha de 12 derrotas consecutivas, la más larga de la franquicia desde el 2002.

Soto, quien regresó tras perderse varias semanas por una lesión en la pantorrilla, fue incluido en la alineación en su rol habitual en el corazón ofensivo, marcando un retorno esperado en medio de la crisis. Su presencia devolvió profundidad a un lineup que había sido uno de los menos productivos de las Grandes Ligas durante la racha negativa.

El dominicano se fue de 3-1 con una bases por bolas. En su primer turno conectó un profundo batazo a la zona de seguridad del center field, que sirvió para mover a Bo Bichette a tercera base, quien finalmente anotó.

Juan Soto reacciona tras conectar un elevado de línea durante la tercera entrada de un partido de béisbol contra los Mellizos de Minnesota el 22 de abril de 2026.

Juan Soto reacciona tras conectar un elevado de línea durante la tercera entrada de un partido de béisbol contra los Mellizos de Minnesota el 22 de abril de 2026.(Foto AP/Frank Franklin II)

El triunfo no solo representó un respiro para los Mets, sino también su primera victoria desde el 7 de abril. Durante la seguidilla de derrotas, el equipo mostró serias limitaciones ofensivas, con una producción mínima de carreras que terminó pasando factura en cada serie disputada.

El partido, sin embargo, no estuvo exento de tensión. Los Mellizos lograron igualar el marcador en par de ocasiones, pero un sencillo productor de Mark Vientos en la octava entrada terminó inclinando la balanza a favor de Nueva York.

A pesar de la victoria, no todo fue positivo para los Mets. La salida por lesión del campocorto Francisco Lindor encendió las alarmas dentro de la organización, en un equipo que ya ha lidiado con múltiples problemas físicos en el inicio de temporada.

Álvarez consiguió una base por bolas tras nueve lanzamientos de Justin Topa antes de que Vientos conectara elsencillo productor. Vientos había ignorado descaradamente una señal de alto al rodear la tercera base y fue fácilmente puesto out en el plato para el último out de la sexta entrada.

Lindor, que bateaba de cuarto, impulsó una carrera con un sencillo al cuadro interior con dos outs en la primera entrada, y el elevado de sacrificio de Victor Caratini empató el marcador en la cuarta.

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