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La importancia de reposar después de comer
Muchos de nosotros comemos de prisa, porque hay poco tiempo para muchas labores o porque simplemente es nuestra costumbre, e inmediatamente comemos reanudamos nuestras labores.
Sin embargo, esto no le hace bien al organismo. Según un artículo publicado por le portalVitónica “la comida debe de reposarse y la cena pasearse”.
Explica que este es un dicho popular que muchas veces nos hemos parado a reflexionar y no hemos encontrado la respuesta apropiada para saber el motivo de por qué esta afirmación.
Precisa que para ello lo que haremos será detenernos en este dicho por contener una reflexión muy cierta, y es que después de comer debemos reposar la comida y en la cena todo lo contrario. Vamos a ver los motivos de por qué hay que hacer esto.
Agrega que este dicho se asienta en afirmaciones que tienen mucho que ver con el metabolismo y su funcionamiento. Como ya sabemos el cuerpo responde a una serie de biorritmos que son los que determinan nuestros ciclos diarios de sueño, hambre, actividad… Cada persona tiene unos, aunque casi todos solemos coincidir.
“Por esto es necesario que reparemos en estos dichos, ya que contienen mucha verdad es sus frases, pues son las pautas para un correcto funcionamiento metabólico y saber qué llevarnos a la boca y que hacer después de cada comida”, detalla.
Señala que si nos detenemos en estas afirmaciones veremos que al referirnos a que la comida debe ser reposada lo que se quiere decir es que a esa hora del día el metabolismo tiene un funcionamiento totalmente normal, ya que la comida la solemos realizar a unas horas en las que todavía no se ha comenzado a ralentizar, sino que funciona de manera normal, lo que hace que sea la hora en la que solemosingerir más cantidad de alimento.
“Esta cantidad de alimento lo que hace es concentrar la circulación en el aparato digestivo para asimilar los alimentos cuanto antes. Este hecho hace que searecomendable no realizar actividad deportiva justo después de comer, ya que corremos el riesgo de no realizar bien la digestión. Por este motivo el dicho de la comida reposada”, dice.
Es cierto que se trata de un simple dicho, pero tiene mucha razón y es fácilmente explicable, ya que los ritmos que sigue nuestro cuerpo no los podemos dejar de escuchar y ante todo debemos poner de nuestra parte a la hora de hacer lo correcto en cada momento para mantener activo el metabolismo, mejorar la digestión y hacer que los alimentos que consumimos nos aporten el máximo de nutrientes de la mejor manera posible.
EL HOY.
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Yailin recibe un disco doble platino por “Bing bong” y cuatro discos platino por “Chapa” y “Silla”
Yailin ‘La más viral’ celebró los discos de platino certificados por la Recording Industry Association of America (RIAA) que recibió por sus canciones “Bing bong”, “Chapa” y “Silla”, lanzadas en el año 2024.
A través de sus redes sociales, la exponente urbana compartió las imágenes de su disco doble de platino por “Bing bong”, los tres discos de platino por “Chapa” y un disco de platino por “Silla”, obteniendo un total de cinco reconocimientos por ventas de álbumes/descargas digitales o reproducciones en streaming.
Por la hazaña, la cantante dedicó un mensaje de agradecimiento a sus fanáticas en su canal de difusión de Instagram: “Gracias, mis Chivirikas, por todo el apoyo que me han dado desde el primer día. Miren hasta dónde hemos llegado hoy, y no hubiera sido posible sin cada una de ustedes. A veces yo pongo la cara, pero ustedes ponen el corazón, la energía y ese empuje que siempre me levanta”.
Foto que muestra el doble disco de platino que recibió Yailin de la RIAA por “Bing bong”, canción que acumula más de 400 millones de reproducciones en YouTube y Spotify.Foto: instagram
Añadió: “De verdad valoro lo mucho que se han esforzado por mí: las horas, las ideas, las palabras de ánimo, los momentos en que ustedes creyeron incluso cuando yo dudaba. Cada logro que celebramos hoy es tan mío como suyo”.
“Gracias por caminar conmigo, por sostenerme y por no soltarme. Esto es apenas el comienzo, y si lo logramos juntas una vez, lo vamos a lograr mil veces más. Las quiero y las valoro con el alma”, concluyó.
Cada canción supera los 200 millones de reproducciones en YouTube y Spotify: “Bing bong” (452 millones), “Chapa” (228 millones) y “Silla” (203 millones).
RIAA reconoció a Yailin con varios discos de platino.Foto: Instagram
Reconocimiento de Yailin por su canción “Chapa” Foto: Instagram
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Natti Natasha confirma su bebé pasó por un «momento delicado» de salud, pero ya está bien
Natti Natasha confirmó que su bebé de tres semanas de nacida pasó por un “momento delicado” de salud, pero afortunadamente ya está bien.
El programa “Lo sé todo” de Puerto Rico había informado que Dominique Isabelle, quien nació el 1 de noviembre salió del hospital el día 4, sin embargo una semana más tarde fue hospitalizada por un virus durante una semana más.
Natti envió un mensaje a sus fanaticos: “A veces la vida te detiene para recordarte lo verdaderamente importante: la voluntad de Dios, la familia y esos milagros que Él pone en tu camino. Gracias por el cariño, por los mensajes y por siempre estar pendientes. Los llevo presentes, aunque esté calladita… yo también los pienso”.
La segunda hija de la artista dominicana Natti Natasha y el empresario de la industria musical Raphy Pina, nació de 5.9 libras y 18 pulgadas.
A través de sus redes sociales, la pareja anunció el nacimiento de la bebé tras tener a su primogénita, Vida Isabelle, en el año 2022. Junto a la noticia, la cantante también estrenó la canción “1 de noviembre”, en honor al día en que dio a luz.
Natti Natasha y Raphy Pina anunciaron su compromiso en febrero de 2021, casi un mes después de confirmar el noviazgo que mantuvieron en secreto durante 3 años.
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Acusan a La Perversa de ser «xenófoba» por golpe a la influencer colombiana Karola Cendra en reality
Santo Domingo, R.D.-«Vete para tu país», así arremetió la cantante La Perversa contra la influencer Karola Cendra antes de golpearla de manera sorpresiva en la transmisión de anoche de «La casa de Alofoke 2».