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Señales de que sí estás “subida de peso”
El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la estatura que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso (kilos) entre estatura (metros al cuadrado (kg/m2).
Si el IMC es mayor a 25 quiere decir que tienes sobrepeso, y si es mayor a 30, obesidad. Ahora bien, es importante tomar en cuenta que para mujeres con estatura menor de 1.50 metros y hombres menor de 1.60 metros, si tienen un IMC >23 ya es considerado sobrepeso.
Por otro lado, la circunferencia de cintura también nos indica si tenemos el riesgo aumentado de padecer enfermedades cardiovasculares. Si la parte más angosta del abdomen mide más de 80 cm en mujeres y más de 102 cm en hombres, el riesgo se encuentra aumentado.
Otro de los indicadores antropométricos de sobrepeso es el índice cintura-cadera (ICC) que se obtiene dividiendo la medida de cintura en centímetros entre la medida de cadera en centímetros, si el resultado es mayor a 0.80 en la mujer y uno en el hombre, nos habla de acumulación de grasa abdomen-visceral y se asocia a un riesgo cardiovascular ya que la distribución de grasa se encuentra más en abdomen, en donde se localizan los órganos vitales, que en cadera.
Hoy en día nos encontramos cada vez con más tecnología para evaluar la composición corporal. Las básculas de bioimpedancia son una excelente herramienta para evaluar la composición corporal y calcular el porcentaje de grasa y el nivel de grasa visceral.
En promedio en la edad adulta, los hombres arriba de 20% y las mujeres arriba de 30% de grasa corporal se encuentran con sobrepeso. Los valores normales de porcentaje de grasa se van ajustando de acuerdo a la edad. Sin embargo, en general para la grasa visceral en la edad adulta debe de ser menor de nivel 9.
Como podemos darnos cuenta tenemos varios indicadores que nos ayudan a determinar si padecemos de sobrepeso y qué riesgo implica en la salud. Por ello, es importante llevar un tratamiento desde que tenemos sobrepeso, no esperemos a padecer obesidad, según una publicación del portal Bienestar 180.com.
Existen varios tratamientos para adelgazar a base de dietas que nos hacen eliminar kilos extras, pero después regresamos al peso inicial o incluso mayor. Por lo tanto, el tratamiento ideal para sobrepeso debe ser considerado como un sistema de pérdida de peso, ya que no se trata únicamente del peso, porque incluye otros factores.
Uno de los sistemas recomendados para el tratamiento del sobrepeso es el Sistema Orbera de Pérdida de Peso, donde se trata al sobrepeso de manera multidisciplinaria, ya que no solo es quitar kilos, sino es cambiar la vida de la persona con sobrepeso para siempre.
EL HOY.
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Yailin recibe un disco doble platino por “Bing bong” y cuatro discos platino por “Chapa” y “Silla”
Yailin ‘La más viral’ celebró los discos de platino certificados por la Recording Industry Association of America (RIAA) que recibió por sus canciones “Bing bong”, “Chapa” y “Silla”, lanzadas en el año 2024.
A través de sus redes sociales, la exponente urbana compartió las imágenes de su disco doble de platino por “Bing bong”, los tres discos de platino por “Chapa” y un disco de platino por “Silla”, obteniendo un total de cinco reconocimientos por ventas de álbumes/descargas digitales o reproducciones en streaming.
Por la hazaña, la cantante dedicó un mensaje de agradecimiento a sus fanáticas en su canal de difusión de Instagram: “Gracias, mis Chivirikas, por todo el apoyo que me han dado desde el primer día. Miren hasta dónde hemos llegado hoy, y no hubiera sido posible sin cada una de ustedes. A veces yo pongo la cara, pero ustedes ponen el corazón, la energía y ese empuje que siempre me levanta”.
Foto que muestra el doble disco de platino que recibió Yailin de la RIAA por “Bing bong”, canción que acumula más de 400 millones de reproducciones en YouTube y Spotify.Foto: instagram
Añadió: “De verdad valoro lo mucho que se han esforzado por mí: las horas, las ideas, las palabras de ánimo, los momentos en que ustedes creyeron incluso cuando yo dudaba. Cada logro que celebramos hoy es tan mío como suyo”.
“Gracias por caminar conmigo, por sostenerme y por no soltarme. Esto es apenas el comienzo, y si lo logramos juntas una vez, lo vamos a lograr mil veces más. Las quiero y las valoro con el alma”, concluyó.
Cada canción supera los 200 millones de reproducciones en YouTube y Spotify: “Bing bong” (452 millones), “Chapa” (228 millones) y “Silla” (203 millones).
RIAA reconoció a Yailin con varios discos de platino.Foto: Instagram
Reconocimiento de Yailin por su canción “Chapa” Foto: Instagram
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Natti Natasha confirma su bebé pasó por un «momento delicado» de salud, pero ya está bien
Natti Natasha confirmó que su bebé de tres semanas de nacida pasó por un “momento delicado” de salud, pero afortunadamente ya está bien.
El programa “Lo sé todo” de Puerto Rico había informado que Dominique Isabelle, quien nació el 1 de noviembre salió del hospital el día 4, sin embargo una semana más tarde fue hospitalizada por un virus durante una semana más.
Natti envió un mensaje a sus fanaticos: “A veces la vida te detiene para recordarte lo verdaderamente importante: la voluntad de Dios, la familia y esos milagros que Él pone en tu camino. Gracias por el cariño, por los mensajes y por siempre estar pendientes. Los llevo presentes, aunque esté calladita… yo también los pienso”.
La segunda hija de la artista dominicana Natti Natasha y el empresario de la industria musical Raphy Pina, nació de 5.9 libras y 18 pulgadas.
A través de sus redes sociales, la pareja anunció el nacimiento de la bebé tras tener a su primogénita, Vida Isabelle, en el año 2022. Junto a la noticia, la cantante también estrenó la canción “1 de noviembre”, en honor al día en que dio a luz.
Natti Natasha y Raphy Pina anunciaron su compromiso en febrero de 2021, casi un mes después de confirmar el noviazgo que mantuvieron en secreto durante 3 años.
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Acusan a La Perversa de ser «xenófoba» por golpe a la influencer colombiana Karola Cendra en reality
Santo Domingo, R.D.-«Vete para tu país», así arremetió la cantante La Perversa contra la influencer Karola Cendra antes de golpearla de manera sorpresiva en la transmisión de anoche de «La casa de Alofoke 2».