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Señales de que sí estás “subida de peso”
El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la estatura que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso (kilos) entre estatura (metros al cuadrado (kg/m2).
Si el IMC es mayor a 25 quiere decir que tienes sobrepeso, y si es mayor a 30, obesidad. Ahora bien, es importante tomar en cuenta que para mujeres con estatura menor de 1.50 metros y hombres menor de 1.60 metros, si tienen un IMC >23 ya es considerado sobrepeso.
Por otro lado, la circunferencia de cintura también nos indica si tenemos el riesgo aumentado de padecer enfermedades cardiovasculares. Si la parte más angosta del abdomen mide más de 80 cm en mujeres y más de 102 cm en hombres, el riesgo se encuentra aumentado.
Otro de los indicadores antropométricos de sobrepeso es el índice cintura-cadera (ICC) que se obtiene dividiendo la medida de cintura en centímetros entre la medida de cadera en centímetros, si el resultado es mayor a 0.80 en la mujer y uno en el hombre, nos habla de acumulación de grasa abdomen-visceral y se asocia a un riesgo cardiovascular ya que la distribución de grasa se encuentra más en abdomen, en donde se localizan los órganos vitales, que en cadera.
Hoy en día nos encontramos cada vez con más tecnología para evaluar la composición corporal. Las básculas de bioimpedancia son una excelente herramienta para evaluar la composición corporal y calcular el porcentaje de grasa y el nivel de grasa visceral.
En promedio en la edad adulta, los hombres arriba de 20% y las mujeres arriba de 30% de grasa corporal se encuentran con sobrepeso. Los valores normales de porcentaje de grasa se van ajustando de acuerdo a la edad. Sin embargo, en general para la grasa visceral en la edad adulta debe de ser menor de nivel 9.
Como podemos darnos cuenta tenemos varios indicadores que nos ayudan a determinar si padecemos de sobrepeso y qué riesgo implica en la salud. Por ello, es importante llevar un tratamiento desde que tenemos sobrepeso, no esperemos a padecer obesidad, según una publicación del portal Bienestar 180.com.
Existen varios tratamientos para adelgazar a base de dietas que nos hacen eliminar kilos extras, pero después regresamos al peso inicial o incluso mayor. Por lo tanto, el tratamiento ideal para sobrepeso debe ser considerado como un sistema de pérdida de peso, ya que no se trata únicamente del peso, porque incluye otros factores.
Uno de los sistemas recomendados para el tratamiento del sobrepeso es el Sistema Orbera de Pérdida de Peso, donde se trata al sobrepeso de manera multidisciplinaria, ya que no solo es quitar kilos, sino es cambiar la vida de la persona con sobrepeso para siempre.
EL HOY.
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Captan a Cardi B en medio de una discusión con Stefon Diggs: “A veces olvido que soy una celebridad”
Santo Domingo, R.D.-Ante rumores de reconciliación, Cardi B y Stefon Diggs fueron captados en medio de un tenso momento en la calle.
La rapera recurrió a X para explicar la razón de la pelea tras la publicación del clic: «A veces olvido que soy una celebridad… maldita sea, ¿ustedes nunca insultan al padre de sus hijos cuando tienen hambre?».
Se recuerda que Cardi y Stefon estuvieron juntos en la celebración del Día de las Madres de la fundación del deportista tras haberse separado durante el Super Bowl 2026.
En las imágenes, se ve al atleta besando a la intérprete de «Bodak Yellow» en la mejilla mientras la abraza cariñosamente por la cintura y ella sonríe ante los presentes y las cámaras.
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Jesús Nova tras pelea con Joseph Cáceres: “Nunca ha sido mi intención promover violencia”
Santo Domingo, R.D.-El director de la División Radial de la Corporación Estatal de Radio y Televisión (CERTV), Jesús Nova, reapareció en sus redes sociales tras la pelea que protagonizó con el periodista Joseph Cáceres.
Durante su programa “Panorama con el pueblo”, Nova pidió perdón y reflexionó sobre el episodio, mencionando la importancia del autocontrol y el diálogo en estos tipos de casos.
“Quiero decir que lo ocurrido ayer fue una situación lamentable que se produjo en medio de una serie de provocaciones y en un ambiente de tensión que caló más de lo que debió. Nunca ha sido mi intención promover violencia, confrontaciones ni falta de respeto hacia nadie”, inició en su mensaje.
“Yo le pido perdón al país, porque nunca en mi historia había tenido ningún tipo de situación ni ningún escándalo, nunca. Pero, llegó un momento que la serie de atropellos, de insultos, me sacó, en un momento solamente, de mi centro”, reconoció.
Mientras Nova cuestionaba la falta de reconocimiento a la trayectoria de Chabelly refiriéndose a «gente que hace comunicación por lo que le paguen», Cáceres lo interrumpió defendiendo al gremio al cual pertenece, la Asociación de Cronistas de Arte (Acroarte), que organiza los Premios Soberano.
El momento se viralizó rápidamente este martes y el comportamiento de ambos fue objeto de críticas en redes sociales.
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Carlos Alfredo recibe un romántico homenaje de su esposa: “El amor verdadero no entiende de edades”
Santo Domingo, R.D.-La esposa de Carlos Alfredo Fatule, la diseñadora de interiores Diana Alcántara, de 29 años, dedicó un romántico homenaje al artista en su cumpleaños número 65.
«Nuestra historia quizás no ha sido convencional para muchos, pero para mí siempre ha sido una prueba de que el amor verdadero no entiende de edades, tiempos ni expectativas humanas. Cuando Dios une dos corazones con propósito, todo lo demás pierde importancia«, dice Alcántara en el audio que acompaña el clic.
«Y si hay algo que amo profundamente de ti, es la manera en que haces mi vida más ligera, tus ocurrencias, tu sentido del humor y esa forma tan tuya de hacerme reír incluso en los días difíciles, que se ha convertido en mi parte favorita de amar», continuó.
Asimismo, Alcántara atribuyó a Dios el éxito de su relación con Fatule.
En el post, también escribió: «Te amo con mi vida, deseo que Dios te de salud y paz para que junto a los tuyos sigas amando y llenando el mundo de bien. Mi oración es que hayan por lo menos 1 millón como tú…».
Diana Alcántara es compañera sentimental del humorista desde hace casi una década. A esta arquitecta y diseñadora de interiores le lleva “sus añitos”, pero en 2022 decidieron casarse porque entiende que es lo correcto y le gusta la estabilidad.